糖果派对

Det kan rigtig godt betale sig 鈥� set fra et sundhedsm忙ssigt synspunkt 鈥� at skrue op for antallet af gymnastiktimer i folkeskolen.

B酶rn, der har seks idr忙tslektioner om ugen, bliver ikke n忙r s氓 tykke og overv忙gtige som de b酶rn, der har de s忙dvanlige to timers gymnastik om ugen.

Samtidig falder risikoen for, at b酶rnene udvikler hjertekarsygdomme, betydeligt.听听

Det er konklusionen p氓 en ny ph.d.-afhandling, der evaluerer en del af det s氓kaldte Svendborgprojekt.

Her har eleverne i seks folkeskoler 鈥� der er udr氓bt til idr忙tsskoler - haft seks ugentlige idr忙tslektioner siden 2008.

Det er fire timer mere om ugen end normalen i den danske folkeskole.听

Mindre fedt i blodet

- Seks timers skoleidr忙t forebygger fedme og har derfor en afg酶rende effekt p氓 b酶rns sundhed og v忙gt. G氓r man p氓 en idr忙tsskole, falder risikoen for at blive overv忙gtig med mellem 40 og 70 procent, afh忙ngig af m氓lemetode, forklarer Heidi Klakk, der netop har forsvaret sin afhandling ved Institut for Idr忙t og Biomekanik p氓 Syddansk Universitet.

- Samtidig falder risikoen for at udvikle hjertekarsygdomme. B酶rn, der f氓r seks timers skoleidr忙t, har mindre fedt i blodet, lavere blodtryk og en bedre insulin-resistens, end de b酶rn, der har to timers idr忙t om ugen, siger hun.

Flere overv忙gtige p氓 kontrolskolerne

Heidi Klakk har i to 氓r fulgt b酶rnene fra 2.-4. klasse fra Svendborgs idr忙tsskoler og sammenlignet deres udvikling med b酶rn fra kontrolskolerne, der er almindelige skoler med to ugentlige gymnastiktimer p氓 skemaet.

I alt er 1200 b酶rn j忙vnligt blevet vejet, m氓lt, scannet og f氓et deres fedtprocent og blodprofil analyseret. M氓let har v忙ret at evaluere effekten af de ekstra timer p氓 b酶rnenes fysiske sundhed med fokus p氓 udviklingen af overv忙gt og hjertekarsygdomme.

- I begyndelsen af projektet var der lige mange overv忙gtige b酶rn i idr忙tsskolerne og kontrolskolerne, men det 忙ndrede sig efter to 氓r. Her var der f忙rre tykke b酶rn i idr忙tsskolerne, mens der var flere b酶rn i de almindelige skoler, der var blevet overv忙gtige. Kontrolskolerne f酶lger alts氓 den trend, vi ellers ser i samfundet, hvor danske b酶rn generelt bliver tykkere og tykkere. Det sker ikke p氓 idr忙tsskolerne. Der bliver udviklingen bremset, siger Heidi Klakk.

Bedre stofskifte

Selvom b酶rnene p氓 idr忙tsskolerne i den to氓rige periode dyrkede idr忙t seks timer ugentligt, blev deres kondition samlet set ikke forbedret betydeligt.

Det skyldes m氓ske, at idr忙tsundervisningen i de sm氓 klasser 鈥� 2.-4. klasser, som Heidi Klakk fulgte, ikke har n忙r s氓 meget fokus p氓 kondition som p氓 bev忙gegl忙de og motorik.

Derimod blev b酶rnene sundere og r酶g som n忙vnt l忙ngere v忙k fra risikoen for senere hen i livet at udvikle hjertekarsygdomme.

- Resultaterne bekr忙fter den viden, som vi kender fra voksne, nemlig at fysisk aktivitet har en sundhedsm忙ssig effekt, uanset om din kondition 忙ndres eller ej. B酶rnenes metaboliske fitness (kroppens evne til at forbr忙nde sukker og fedt, red.) er blevet bedre, selvom deres kondition ikke viser de store 忙ndringer, siger Heidi Klakk.

L酶fter bunden

Det var is忙r de b酶rn, der fra starten havde den h酶jeste BMI, fedtprocent eller de 鈥漝氓rligste鈥� blod-profiler, der havde gavn af de ekstra idr忙tstimer.

- Her oplevede vi det st酶rste fald i fedtprocent og risiko for hjertekarsygdomme. Derimod s氓 vi 鈥� ret s氓 tankev忙kkende - det modsatte hos den samme gruppe hos kontrolskole-eleverne. De fik i perioden samlet set en d氓rligere blodprofil i forhold til projektets start, siger Heidi Klakk, der understreger, at antallet af idr忙tstimer er afg酶rende.

- Tidligere studier viser, at fire timers skoleidr忙t ikke g酶r den store forskel. Man skal op p氓 seks timer om ugen, f酶r vi ser m忙rkbare resultater, siger Heidi Klakk.

Heidi Klakk ser gerne, at hendes forskningsresultater kan bruges i debatten om, hvordan skolereformen og fremtidens skole skal skrues sammen.

- 80 procent af danske b酶rn g氓r i kommunale folkeskoler. Derfor er det et godt sted at g酶re en indsats. Mange af de socialt d氓rligst stillede b酶rn dyrker ikke sport i fritiden og f氓r m氓ske heller ikke s氓 meget st酶tte hjemmefra til at g酶re det. Disse b酶rn kan vi netop n氓 i folkeskolen ved at tredoble idr忙tstimerne. Det vil v忙re af stor betydning for folkesundheden, siger hun.听听
听

听

听